4个冷和流感季节精油

虽然秋季和冬季来说，带来壮观的美丽和节日欢呼，但抓住了普通感冒或流感的情况可以迅速让你的精神下降。幸运的是，感冒和流感症状有许多精油可以通过提供舒缓，舒缓的救济和支持愈合来迅速使您的精神恢复。

感冒与“the Flu” – What’s the Difference?

根据康妮和艾伦希利使用精油的快速参考指南 ¹ , 流感，也称为“the flu”，是呼吸系统的一种高度传染性的病毒感染。症状包括高烧，干咳，喉咙痛，肌肉疼痛和痛苦，头痛，疲劳，食欲不振，恶心和鼻塞。一些病毒会导致呕吐和腹泻。 y！

网络MD. ² 描述了普通的寒冷，作为不太严重的版本“the flu”通常持续几天到一周与潜在数周的症状，这与流感常见。它 ’重要的是要注意，流感可能导致严重的健康状况，如肺炎，特别是对于年轻人和老年人和肺部或心脏问题的人。对于用户朋友的图表和与流感与常见感冒之间的差异有关的更具体的描述，请按照本文脚注中的链接。

精油 可以帮助缓解症状并支持治疗过程，但如果症状持续，或者如果你容易受到并发症，或者在易于并发症的人照顾某人，请与医生一起检查。

精油 for Common Cold and “the Flu”

以下是基于个人经验和研究编制的普通感冒和流感的顶级精油列表，并包括将强烈流行的精油混合到温和的，并为家庭补救措施提供建议，以舒缓症状。

1. 盗贼精油
   盗贼精油柠檬，桉树，肉桂，丁香和迷迭香是必需石油爱好者的热门选择。来源推荐这种精油，因为其抗细菌，抗传染性，抗病毒和防腐性能，并且已知有助于消除迅速消除感冒和流感的症状。它致力于打击胸围充血，闷鼻涕，喉咙痛和减少发烧的奇迹。弥漫，或在胶囊中或在一杯水中放入几滴，以快速作用在愈合中的饮料。
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2. 薄荷精油
   薄荷精油对舒缓头痛，胸围充血和降低发烧是有效的。在你的寺庙上涂抹少量，以打击头部疼痛和脚的底部，以减少发烧。擦在你的胸前，以缓解胸围充血。薄荷精油是一种伟大的寒冷和流感季节精油。确保用载体油稀释，因为这种精油很强。
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3. 柠檬精油
   

   柠檬精油在寒冷和流感季节有助于。
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   柠檬精油是一种惊人的抗减速体，已知是一种有效的抗病毒剂。它’清新，令人振奋的维生素-C注入的香味可以让你的烈酒当你的寒冷或流感时。将此阳光添加到扩散器中，以增强您的良好时’再次感到厌倦，净化空气，以帮助您更好地呼吸。据题为突出，咳嗽，寒冷和拥挤的物品，CNP为医生医学院，2001年抗菌化疗杂志发表的一项研究 ³，发现柠檬油的抗菌作用对抗寒冷和过敏症状有效。

   
4. 德国洋甘菊精油
   德国洋甘菊是一种温和而舒缓的精油，用于感冒和流感。这种油将有助于融化远离头痛和肌肉疼痛和痛苦的张力和疼痛。在空中漫射或将其添加到您最喜欢的载体油并在颈部，肩部和脚上擦拭，或者在温暖的浴中浸泡疼痛肌肉，平静胸部和喉咙痛。脖子后面的温暖压缩也会做诀窍。植物疗法提供可爱的德国洋甘菊油 这里.
5. 牛至精油
   牛至石油是一种普遍的冷和福斯精油，以及其他疾病的长期列表。已知这种强大的精油作为抗生素有效。研究表明其性质是抗病毒，抗菌，抗真菌和抗寄生虫。添加到扩散器，蒸发器或个人吸入器，以减少喉咙痛和作战病毒和感染的影响。
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6. 薰衣草精油
   薰衣草是一种常见的精油，其用途作为一种精油，以帮助感冒和流感症状丰富。它是一种温和的油，从薰衣草植物中提取，这是薄荷家族的一部分。作为感冒和流感的精油，它具有抗化脓性和抗炎性质。它’脖子和肩膀揉搓，放松紧张的肌肉，轻松头痛。将几滴放在棉球上，放在枕头下面，以帮助您获得一些需要的休息。加入载体油并产生减料摩擦。薰衣草油也有很大的其他好处，所以如果你确实把它添加到你的药物柜中，即使在感冒和流感季节结束后也将继续为您服务。 在这里阅读更多.
7. 桉树油
   桉树油在感冒和流感过程中减轻呼吸系统。将其扩散以支持通过闷鼻涕呼吸或用您最喜欢的载体油制作舒缓的摩擦，为您的胸部和肩部。桉树油通常用于咳嗽和软膏。使用您最喜欢的漫射器和运营商油创建自己的家庭疗程。
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冷和流感家庭疗法

有各种家庭补救措施选项供您使用精油。

• 用大量的载体油局部施用。
• 通过蒸汽吸入或冷空气扩散器漫射。
• 在暖色布上涂上几滴，用作压缩以缓解疼痛的肌肉。
• 涂在脚的底部

如果您选择了一个安全的精油品牌，可以为：

• 向一杯水或果汁添加两滴，饮用喉咙痛和胸痛的有效溶液。
• 将两滴推荐精油添加到凸片中并用水带。
• 确保您为此选项挑选的精油品牌是安全的安全！ 在这里查找选项.

使用牛至油

• 牛至油不是必需油。它是一个混合配方，牛至精油与特级初榨橄榄油混合，为您提供强大的免疫系统支持。它’不是最美味的，但它’是那些寒冷和流感的家庭补救措施之一’我想教你的孩子– because it works!

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蒸汽吸入与漫射精油

当我’生病了，我的扩散器是我最好的朋友。我把它带到我躺着的每个房间。当谈到使用蒸汽吸入与扩散推荐的精油时，有一些想法要记住。

蒸汽吸入 通过将几滴推荐精油添加到一碗热水中，并用毛巾靠在碗上，以保持蒸汽。我喜欢这种方法是你从中得到的蒸汽面部及其作为瞬发人物的有效性。此外，您将与您最喜欢的油一起靠近和个人，它运作良好。

扩散推荐的精油 冷空气扩散器有效地在整个房间分销油，但你不’T获得蒸汽吸入提供的集中结果。有效的解决方案’生病了我建议使用你最喜欢的漫射器，同时有一个热的，热的浴室–这将使您能够有效地利用扩散精油，同时享受蒸汽，以帮助减肥鼻子和胸部。

也可以看看：

• 如何使用精油

个人选择

有许多心爱的石油可以减轻感冒和流感，茶树油，百里香和生姜的症状是三个其他效果的例子。什么’对精油很好的精油是你可以从每个人离开的各种用途。柠檬作为一个伟大的减数剂，它也为您的厨房柜台制作一个漂亮的清洁剂;薰衣草很棒，可以帮助睡觉，也可以舒缓灼伤，切割和刮擦。

虽然感冒或流感的影响可以让你感到悲惨，但只知道有 许多寒冷和流感的精油供您选择。 根据您的个人偏好寻找适合您的工作将导致您自己的必需油急救箱。如果您已经有一些偏好，请在下面的评论部分中分享您的工作。

希望你会很快好转。

进一步阅读

¹ 芳香疗法书架

² //www.webmd.com/cold-and-flu/flu-cold-symptoms#2

³ //academic.oup.com/jac/article/47/5/565/858508

http://www.huffingtonpost.ca/2013/11/14/oil-of-oregano-benefits_n_4274795.html

//www.alive.com/health/oil-of-oregano/

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